21 / 11 / 2017 , 6:07 pm
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COMMENT LE PILATES AMÉLIORE L’ENTRAÎNEMENT?

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  Aujourd’hui, presque tout le monde connaît cette méthode, mais il y a quelques aspects qu’on ne sait pas avec exactitude. On sait que le Pilates est bon pour le dos et pour augmenter la souplesse, mais ce n’est pas un cours de rééducation ni d’étirements, même si c’est possible d’améliorer le mouvement des articulations et la flexibilité des muscles. En plus, il y a des personnes qui, erronément, croient qu’un cours de Pilates sert à se détendre. Si on considère qu’il y a des personnes qui aillent à un cours de spinning (cyclisme en salle) à se détendre, donc ça c’est vrai. Cependant, un cours de Pilates est très actif et, en dépendant du niveau, il peut ressembler à un cours de tonification traditionnel. La différence est que les sensations qu’on a quand le cours de Pilates finit sont beaucoup plus satisfaisants au niveau du bien-être. Également, c’est vrai ... Lire la suite »

#SHATTER SX-7

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Bonjour à tous! L’été est au coin de la rue et tout le monde veut culminer les efforts après d’une dure année d’entraînement.  Cet article vous présente un supplément qui vous aidera sans doute à atteindre votre objectif. C’est le nouveau pré-entraînement de Muscletech: #SHATTER SX-7. On va voir sa composition, ses bienfaits par rapport au entraînement, comment et quand le prendre… en définitive tout le nécessaire afin de pouvoir tirer le plus grand parti de ce produit. Alors, on y va! QU’EST-CE QUE C’EST #SHATTER SX-7 DE MUSCLETECH? #SHATTER SX-7 de Muscletech est un supplément de la catégorie des pré-entraînements. Ces produits se caractérisent par améliorer considérablement le rendement pendant l’entraînement. Quelques-uns de leurs bienfaits sont augmenter la force, réduire la fatigue qu’on perçoit et améliorer l’état d’alerte. POURQUOI CHOISIR #SHATTER SX-7? Sans doute, ce qui fait qu’on doit choisir ce produit est sa combinaison parfaite d’éléments bioactifs, puisque ... Lire la suite »

100%PREMIUM WHEY PROTEIN PLUS MUSCLETECH

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Bonjour amateurs d’Usafitness! Cet article parle de la nouveauté de la gamme de Muscletech. On s’étonne une autre fois avec ce nouveau produit 100% PREMIUM WHEY PROTEIN PLUS! Sa formule se compose de protéine 100% du petit-lait (whey protein), d’acides aminés, de créatine monohydratée et de glutamine. Son conditionnement de 5 lb (plus de 2 kg) apporte 69 services. De l’information nutritionnelle par service (33 g.): DES CALORIES: 130 Kcal DES GRAISSES: 1.5 g. DU CHOLESTÉROL: 35 mg. DES GLUCIDES: 9 g. Dont des sucres: 2 g. DES PROTÉINES: 20 g. DU CALCIUM: 70mg. DU SODIUM: 60mg. DES ACIDES AMINÉS: 2.8 g. Vous pouvez observer qui c’est une protéine très pauvre en graisses, glucides et sucres. Un autre avantage de ce produit est son délicieux goût. En plus, il est très facile à diluer, donc il ne reste pas aucun grumeau!   LES BIENFAITS DE 100% PREMIUM WHEY PROTEIN PLUS: ... Lire la suite »

2 ALIMENTS QUI AIDENT À BRÛLER DE LA GRAISSE

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Aujourd’hui, il y a des personnes en surpoids, et ça peut produire des douleurs et des maladies. On va vous montrer 2 aliments que vous pouvez intégrer dans votre régime afin de favoriser la perte de poids d’une manière saine, en combinaison avec de l’exercice physique. Des avocats Même s’ils sont riches en graisses, les avocats ne font pas grossir, pourvu qu’ils fassent partie d’un régime sain. La graisse saturée que l’avocat contienne aide à réduire l’inflammation systématique que le cholestérol élevé peut provoquer. Elle peut aussi prévenir la pointe de sucre du sang, ce qui favorise l’accumulation de l’excès de calories comme la graisse, notamment à la zone centrale (abdominale). Ces deux dispositions aident à équilibrer les hormones et à éviter l’excès de production de cortisol, qui peut se transformer en obésité. Les avocats sont riches en potassium, ce qui favorise la transformation de la nourriture et des éléments ... Lire la suite »

DES GRAISSES OU DES SUCRES. QUEL CHOIX EST PIRE À LA SANTÉ?

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Il y a des personnes qui considèrent que le sucre est le principal ennemi actuellement, alors qu’il y a des autres qui fassent porter la responsabilité des maladies chroniques, malheureusement présentes de nos jours, à l’excès de graisses. Afin de déterminer laquelle est la pire pour la santé, des graisses ou du sucre, un documentaire a été réalisé pour la BBC, et on va le commenter ensuite. Du sucre VS De la graisse Deux médecins, les deux jumeaux, et par conséquent génétiquement identiques, ont subi cet expérience d’un mois de durée pendant lequel l’un a adopté un régime riche en graisses, mais sans aucuns glucides, et l’autre a adopté un régime riche en glucides et sucres, mais sans aucune graisse. Avant de l’expérience, ils ont enregistré leur poids, leur pourcentage de graisse corporelle et de masse musculaire, ainsi que leurs niveaux de cholestérol et d’insuline. De plus, une professionnelle de ... Lire la suite »