LES BARRES ENERGISANTES

Si vous faites des activités de résistance avec une intensité et une durée considérables, comme par exemple, les exercices avec le vélo ou les activités outdoor, on doit tenir compte que l’organisme va demander de nutriments riches en énergie. La raison fondamental est que les activités intenses ont besoin d’une grande quantité de calories. Souvent, les boissons énergisantes peuvent nous aider à récupérer les niveaux de glycogène mais l’absorption de ces boissons est très rapide. Donc, c’est totalement nécessaire qu’on prenne des barres énergisantes car elles ont beaucoup plus de calories et de protéine. En plus, si on prend quelque chose de solide, on va diminuer la sensation de faim; ce qui peut nous aider à augmenter psychologiquement l’effort pour compléter l’entraînement.