Archives des mots-clés : nutrition

Calories entrant et calories brûlées. En théorie, la maintenance, la perte ou le gain de poids devrait être aussi simple que cette équation équilibrée. En réalité, il ne l’est pas. Découvrez-le ici et obteniez des résultats!   Calories entrant et calories brûlées.. En théorie, la maintenance, la perte ou le gain de poids devrait être aussi simple que cette équation équilibrée. En effet, nous savons tous que la nutrition peut être beaucoup plus impressionnante que cela. Pour atteindre vos objectifs physiques, vous devez savoir quels sont vos objectifs caloriques.   COMBIEN DE CALORIES FAUT-IL PAR JOUR?   les besoins énergétiques sont basées sur plusieurs facteurs, notamment la fréquence, le type et l’intensité de l’entraînement, la composition corporelle, la taille et les objectifs. Les formules et les recommandations ne sont pas  inaltérables[ma1] . Il est important d’utiliser une multitude d’outils afin de déterminer si on atteint le bilan énergétique comme l’appétit, le ... Lire la suite »

Un coup d’œil a les Vitamines, Minéraux, Suppléments à Base de Plants et Autres   Probablement quand vous prenez le récipient de vitamine C ou de capsules d’huile de poisson, vous vous demandiez s’ils fonctionneront ou s’ils sont sains. En premier lieu, vous devez savoir si vous avez besoin de leur consommer. Plus de la moitié d’Américaines consomment un ou plusieurs suppléments quotidiennement ou occasionnellement. Il n’est pas nécessaire prescription et normalement ils viennent en forme de comprimés, poudres ou liquide. Les suppléments les plus courantes comprennent vitamines, minéraux ou produits d’herboristerie, également connus comme suppléments à base de plants. Les gens consomment ces suppléments pour s’assurer de qu’ils prennent la quantité nécessaire de ces nutriments essentiels afin de préserver une bonne santé ou de l’améliorer. Cependant, tout le monde n’a besoin pas de leur consommer. “Il est possible d’avoir tous les nutriments essentiels seulement avec un régime sain et équilibré, ... Lire la suite »