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La Créatine KRE Alkalyn est un type de créatine totallement différente du reste. Principalement à ce qui concerne à l’utilisation et ses effets.
La Créatine KRE Alkalyn ne provoque pas la rétention de liquide typiquee dans le muscle, en tenant compte, le monohydrate de créatine qui, effectivement, provoque cette réaction, entre autres. En outre, Grâce aux conseils d’utilisation, on ne vois pas cette rétention dans la région abdominale.
C’est vrai que certaines marques recommandent son utilisation avant et après la activité physique. La KRE Alkalyn grâce à sa composition ne doit pas être prise après la activité physique. Donc, elle doit être prise avant. C’est suffisant!
Sans doute, KRE Alkalyn 3000 de Quamtrax est très recommendable.
Comme recommendation, Prenez 1 capsule (750 mg) par 25 kg de masse corporelle. Donc, une personne avec une masse moyenne, environ 70-75 kg devrait prendre 3 capsules 30-45 minutes avant l’entraînement, et toujours avec l’estomac vide.
La dose n’est pas necesaire les jours de repos.
Une autre possibilité si on veut un “plus”, c’est à dire, quelque chose de stimulant à fin d’avoir un peu plus de force, ton choix est Kre Alkalyn PRO de EFX. La clés est l’extrait de thé vert, le thé noir et le thé blanc qui nous donne la force necesaire pour obtenir nos objectifs.
La dose est un peu différente car une capsule de KRE Alkalyn PRO est plus concentrée que KRE Alkalyn 3000. Donc, une personne de 70-75 kilos, devrait prendre 2 capsules, comme le KRE Alkalyn 3000.
Pedro Encinas
Nutritionniste sportif et physiothérapeute
