Suppléments

Selon qu’on vieillit,nos articulations se détériorent et ça provoque beaucoup de problèmes. En outre, Si on aime l’exercice physique, on  ne veut pas que le vieillissement soit un problème pour la réalisation de l’activité sportive, proprement dite. Il y a beaucoup  de substances comme la chondroïtine, la glucosamine, le MSM, l’acide hyaluronique, le cartilage de requin, le collagène, entre autres qui vont nous aider à minimiser ces problèmes, ou bien à  “traiter” toutes les possibles maladies  qu’on peut avoir. Ce qui est très important est qu’on doive pendre ces suppléments tous ensembles. La raison pour laquelle on devrait les pendre ensembles est  leur effet synergique qui va à  augmenter les résultats positifs. Un produit qui contient ces substances dans sa composition c’est le GLUCOSAMINE CONDROITIN de NATROL. Comme son  propre prénom indique,  il se compose de chondroïtine et de glucosami-ne. En outre, si on le combine avec l’acide hyaluronique, tels que ... Lire la suite »

L’oxyde nitrique (NO) est une molécule  qui existe dans l’organisme. Quand on parle sur supplémentation sportive,  le principal composé est l’arginine qui a diverses formes, tels que la L-arginine, arginine Alpha-kétoglutarate, entre autres. La L-arginine permet à l’organisme de produire de l’oxyde nitrique (NO), lequel est impliqué dans le processus de vasodilatation musculaire, d’érection, et il provoque la relaxation des cellules lisses, en favorisant l’augmentation du flux sanguin dans les artères du pénis et muscles du corps.Donc, plus de nutriments, de sang et d’oxygène () sont également effectués sur les muscles. Elle fait retarder l’apparition de la fatigue et elle va à améliorer  la qualité de l’entraînement. Nitrix de BSN et Nytric de EFX sont les plus recommandés. Les deux  suppléments contiennent de l’arginine alpha-kétoglutarate qui est un type d’arginine  avec une absorption meilleure que la L-arginine classique. En outre, ils contiennent aussi de la L-citrulline et du NAD  pour augmenter l’effet ... Lire la suite »

La maca est une plante qui est originaire des Andes du Pérou et de la Bolivie. Il est cultivé à une altitude de 2000 – 4000 mètres, environ. Elle est connue comme la maca des Andes ou du Pérou. La maca a une valeur nutritionnelle comparable à celle des céréales. En outre, elle est composée par  60% de glucides, 10% de protéines, 9% de fibres et  2,5% de matières grasses. Elle a beaucoup des effets  positifs  pour la santé ; et surtout, elle a une puissante action aphrodisiaque. On dit que la maca est bien connue comme le ginseng des Andes et comme la viagra inca. Son action est surtout au niveau de la circulation sanguine. Elle est très recommandée pas seulement pour les hommes mais aussi pour les femmes puisque la maca possède des propriétés qui augmentent la fertilité et améliore la libido La maca a aussi une fonction énergisante mais ... Lire la suite »

La glutamine est l’acide aminé le plus abondant dans le corps. C’est un acide aminé “non essentiel”, ça veut dire qu’on peut l’obtenir grâce à  l’action de la glutamine synthétase qu’on produit dans le corps. On peut la prendre avant l’entraînement et avant de se coucher puisqu’elle a une fonction anti-catabolique. En outre, La glutamine a d’autres fonctions comme aider à restaurer le glycogène après  l’effort physique; c’est pour cela qu’on la recommande après l’activité d’effort. En ce qui concerne aux suppléments, on recommande  le L GLUTAMINE POWDER de Quamtrax, et  la GLUTAMINE MICRONIZED de DYMATIZE. La raison est que le deux suppléments ont une bonne qualité de glutamine, et surtout, parce qu’ils ont l’accréditation et le label de qualité d‘Ajinomoto qui est l’institution la plus importante dans le secteur l’obtention des acides aminés dans le monde pharmaceutique.   De l’autre côté, il faux savoir que les cellules de l’organisme ont une prédilection pour ... Lire la suite »

Les isolats de protéines de lactosérum sont des protéines de la meilleure qualité, en tenant compte  sa valeur biologique (BV). Dans un article  de notre blog, on peut voir plus information. Voici le link : http://usafitnessblog.fr/suplementos-de-proteina-tipos-de-proteina/ L’ISO PRO, de Quamtrax et ISO SENSATION  d’ULTIMATE NUTRITION sont des  isolants de protéines de lactosérum sans protéine ajoutée. ISO PRO est presque un 85 % de protéine pure, tandis que l’ISO SENSATION est constituée d’Isolats de protéines de Lactosérum à 94 % en poids de protéines pures. Rappelez que les isolats de protéines ont une assimilation très rapide, et elles devraient être prises dans les  moments où vous avez besoin de l’énergie rapidement, comme par exemple,  après l’entraînement  et bien évidement à l’heure de se lever. Alors,  prenez une dose (généralement 25-30 gr de protéine) après l’activité physique avec environ 200-250 ml d’eau. Prenez une autre dose (généralement 25-30 gr de protéine) aussi avec  200-250ml d’eau, avec l’estomac vide et ... Lire la suite »