29 / 03 / 2024 , 10:27 am
Accueil > Archives des mots-clés : lait

Archives des mots-clés : lait

DU RIZ AU LAIT PROTÉIQUE

arroz-con-leche-proteico-272x125

DU RIZ AU LAIT PROTÉIQUE Des ingrédients: 60 gr de riz. 250 ml de lait d’amande, de riz o d’avoine. De la stevia. 1 branche de cannelle. 1 cuillerée d’ISOPRO saveur vanille. De la préparation: Faire bouillir le riz avec de l’eau comme normalement. Après 8-10 minutes, sortir et égoutter le riz (il ne doit pas être totalement cuit). Ajouter le lait, la branche de cannelle, la stevia et le riz à la casserole. Laisser bouillir à petit feu 5-10 minutes jusqu’à ce que le riz soit mielleux. Laisser refroidir et ajouter 1 cuillerée d’ISOPRO saveur vanille et de la cannelle selon le goût. Le délicieux riz au lait protéique est déjà préparé! C’est idéal à petit-déjeuner, à goûter ou comme repas après l’entraînement. On peut aussi ajouter des fruits secs ou du fruit. Amusiez! De l’information nutritionnelle avec du lait d’avoine: De l’énergie: 448,85 Kcal. Des protéines<t0/>: 42,84 g ... Lire la suite »