Archives des mots-clés : ISOPRO

Des ingrédients: 1 banane mûre. 40 g. de farine d’avoine instantanée de goût neutre, au chocolat ou à la vanille. 1/2 doseur d’ISOPRO (de Quamtrax) au chocolat et 1/2 doseur à la vanille. De la préparation: 1.- Mettez la banane sur une assiette et pilez-la avec l’aide d’une fourchette jusqu’à ce qu’elle reste comme une purée. 2.- Ajoutez la farine d’avoine et mélangez. 3.- Ajoutez la protéine (ISOPRO) et mélangez une autre fois. 4.- Ajoutez de la Stevia ou du miel afin d’améliorer le goût. (OPTIONNEL) 5.- Graissez, avec l’aide d’un pinceau de cuisine, un gril ou une poêle avec de l’huile de coco (BIO) et échauffez. Ajoutez la pâte en forme de biscuits. Quand elles son fait, tournez-les et cuisinez l’autre côté. 6.- Les biscuits d’avoine, banane et protéine sont prêt à manger! * Vous pouvez mettre aussi des flocons d’avoine ou des graines de sésame pour donner-les une ... Lire la suite »

DU RIZ AU LAIT PROTÉIQUE Des ingrédients: 60 gr de riz. 250 ml de lait d’amande, de riz o d’avoine. De la stevia. 1 branche de cannelle. 1 cuillerée d’ISOPRO saveur vanille. De la préparation: Faire bouillir le riz avec de l’eau comme normalement. Après 8-10 minutes, sortir et égoutter le riz (il ne doit pas être totalement cuit). Ajouter le lait, la branche de cannelle, la stevia et le riz à la casserole. Laisser bouillir à petit feu 5-10 minutes jusqu’à ce que le riz soit mielleux. Laisser refroidir et ajouter 1 cuillerée d’ISOPRO saveur vanille et de la cannelle selon le goût. Le délicieux riz au lait protéique est déjà préparé! C’est idéal à petit-déjeuner, à goûter ou comme repas après l’entraînement. On peut aussi ajouter des fruits secs ou du fruit. Amusiez! De l’information nutritionnelle avec du lait d’avoine: De l’énergie: 448,85 Kcal. Des protéines<t0/>: 42,84 g ... Lire la suite »