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La banane: les 12 raisons, les 12 bienfaits

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La banane contient à la fois de la dopamine et de la vitamine C (15 mg pour 100 g de banane). Elle fait donc partie des aliments antioxydants. La banane est une bonne source de vitamine B6, (0.5mg au 100g, soit le quart de l’apport quotidien recommandé).

 

  • La dépression: la banane contient du tryptophane qui est une protéine que le corps convertit en sérotonine. La banane aide à avoir un bon état émotionnel.
  • La nervosité: la banane est riche en vitamine B, ce qui aide à détendre le système nerveux.
  • La constipation: riche en fibres, la banane évite les constipations. En manger quotidiennement peur réguler l’organisme.
  • Les piqûres: En effet, frottez la zone touchée avec l’intérieur de la pelure de banane et le gonflement ainsi que la démangeaison va diminuer.
  • L’anémie: la banane est très riche en fer ce qui augmente la production d’hémoglobine dans le sang, important lors d’anémie.
  • Les verrues: la banane peut également vous enlever vos vilaines verrues. Prenez l’intérieur de la peau de banane et placez-le sur la verrue.
  • La concentration: ce fruit est fort en potassium, un minéral vital, ce qui aide la concentration et l’apprentissage car il rend les pupilles plus alertes.
  • Contrôle de la température: dans différentes cultures la banane est vue comme un fruit rafraîchissant.
  • Les nausées matinales: la banane régularise le taux de sucre dans le sang.
  • Les brûlures d’estomac: un antiacide naturel est présent dans la banane ce qui peut soulager les brûlures intestinales. Elle protège l’estomac en stoppant l’hyperacidité et réduisant l’irritation.
  • Stop la cigarette: Elle est riche en vitamine B, notamment B6. Cette vitamine combinée au potassium et magnésium de la banane, aide le corps à moins ressentir la sensation de manque de nicotine.
  • La gueule de bois: La banane va calmer l’estomac et le miel, lui, va augmenter le taux de sucre dans le sang.

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David López Jiménez
TEAM USA FITNESS

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