ISOPRO & ISO SENSATION

Les isolats de protéines de lactosérum sont des protéines de la meilleure qualité, en tenant compte  sa valeur biologique (BV). Dans un article  de notre blog, on peut voir plus information.

Voici le link :

http://usafitnessblog.fr/suplementos-de-proteina-tipos-de-proteina/

L’ISO PRO, de Quamtrax et ISO SENSATION  d’ULTIMATE NUTRITION sont des  isolants de protéines de lactosérum sans protéine ajoutée.

ISO PRO est presque un 85 % de protéine pure, tandis que l’ISO SENSATION est constituée d’Isolats de protéines de Lactosérum à 94 % en poids de protéines pures.

Rappelez que les isolats de protéines ont une assimilation très rapide, et elles devraient être prises dans les  moments où vous avez besoin de l’énergie rapidement, comme par exemple,  après l’entraînement  et bien évidement à l’heure de se lever.

Alors,  prenez une dose (généralement 25-30 gr de protéine) après l’activité physique avec environ 200-250 ml d’eau.

Prenez une autre dose (généralement 25-30 gr de protéine) aussi avec  200-250ml d’eau, avec l’estomac vide et puis, prenez le petit déjeuner.

La raison pour laquelle   on  prend  la protéine  avec de l’eau est  parce qu’elles ont une assimilation rapide. Si vous utilisez du lait, demi-écrémé ou écrémé, il y aura toujours des graisses et en conséquent, l’absorption sera plus lente, et ce qu’on cherche est des suppléments  avec l’assimilation la plus rapide possible.

Pedro Encinas

Nutritionniste sportif et physiothérapeute