17 / 08 / 2017 , 7:01 am
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Suppléments

L’ETE EST AU COIN DE LA RUE : VOYONS QUELQUES SUPPLEMENTS

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L’été est proche et c’est le temps d’exhiber au monde les résultats du travail qu’on a fait au cours de l’hiver ou bien pendant la phase de volume, comme on l’appelle. Donc, avant de commencer à expliquer le programme d’entraînement, qu’on vous propose, pour cette phase. On va commenter, brièvement, les caractéristiques des deux suppléments qui sont très recommandable dans cette étape de volume: PROSTAR WHEY (Ultimate Nutrition): C’est une protéine de lactosérum qu’a une libération/absorption rapide. Elle contient aussi des acides aminés supplémentaires qui accélèrent l’absorption des nutriments ; ça va permettre que votre corps ait de l’énergie suffisant pour se récupérer (la protéine va devenir une source d’énergie) et de cette manière, on va éviter la dégradation de cette protéine.   AMINO 1 (MusclePharm): Pendant la phase de définition, le corps a besoin de nourri-ture (nutriments) d’une manière plus rapide. AMINO 1 fait que le corps soit en  «état anabolique»  pendant ... Lire la suite »

C’EST QUOI, IRON WHEY?

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IRON WHEY est une protéine fabriquée par MusclePharm. Cette protéine a comme icone emblématique, Arnold Schwarzenegger qui est  l’un des bodybuilders le plus connu de tous les temps. IRON WHEY est une protéine de lactosérum avec une grande qualité car elle contient ; d’un côté, protéine de lactosérum isolé et hydrolysé et de l’autre côté, Concentré protéique de lactosérum. En outre, elle est enrichie avec glycine, BCAA (3-1-2) et  glutamine.  IRON WHEY a environ 70 % de protéines de haute qualité et de libération rapide. En ce que concerne la dose, IRON WHEY doit être prise après l’entraînement, afin d’améliorer la récupération musculaire. On peut aussi prendre une autre dose dans un autre moment. Par exemple, à l’heure de se lever et avec  le petit déjeuner. Il faut souligner qu’IRON WHEY n’a pas de grumeaux. Ça fait longtemps qu’on ne voit pas figure d’Arnold dans certains suppléments puisque les autres bodybuilders ... Lire la suite »

NITRO TECH PERFORMANCE et CARNIVOR

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Comme j’ai déjà écrit dans l’article sur les protéines ISO PRO et ISO  SENSATION, si on  fait spécial attention à leur valeur biologique (VB), c’est la forme la plus pure et la plus coûteuse de protéines de lactosérum qui existe. (Si vous êtes intéressés, vous pouvez lire l’article dans le BLOG). Voici le link : http://usafitnessblog.it/suplementos-de-proteina-tipos-de-proteina NITRO TECH est presque un 85% de protéine pure, tandis que CARNIVOR est constitué d’Isolats de protéines de Lactosérum à 70% en poids de protéines pures. La différence la plus importante  entre les deux produits,  c’est que NITRO TECH distribuée par MUSCLETECH  est un Isolat de protéines de petit-lait (isolat protéique de lactosérum et d’isolat de protéines hydrolysées), tandis que CARNIVOR de MuscleMeds, est un isolat hydrolysé de protéine de bœuf. On remarque que  les deux produits sont différents aussi à propos de la quantité de créatine  par dose. Dans le cas de NITRO TECH, ... Lire la suite »

Cell Tech et Pure Creatine

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Le monohydrate de créatine est   aussi connu comme la  même créatine. Le Monohydrate de créatine est un produit chimique dans le corps qui a des fonctions  particulièrement importantes dans les muscles. La créatine est un métabolite produit par l’organisme qui se compose de trois acides aminés: la méthionine, la glycine et l’arginine. En autre, dans le corps, On peut trouver la créatine  sous la forme de créatine libre et de phosphate de créatine. Quand on utilise le monohydrate de créatine (Pure Creatine, de Quamtrax Nutrition), on recommande pendant la phase de chargement   une dose de 5 g. quatre fois par jour (20 g. par jour) pendant 5 jours. L’objective est observer les résultats  avant cette charge à la fin que le résultat serait le même à la fin du période. Prenez  une dose de préférence 30-40 minutes avant l’entraînement et un repas. Quand on finit  la phase de chargement, on peut ... Lire la suite »

Bcaa 6000 et BCAA Drive Black

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Les BCAA  sont  aussi connus comme  des acides aminés ramifiés. Ils  sont des acides aminés avec une  chaîne latérale ramifiée qui sont considérés comme une partie essentielle de la vie sportive. Les BCAA sont des acides aminés qui ne peuvent être synthétisé par l’organisme (généralement humain) ou qui est synthétisé à une vitesse insuffisante, et doivent donc être apporté par l’alimentation, condition nécessaire au au bon fonctionnement de l’organisme. La  chaîne latéral  fait  facile  la conversion des acides aminés en énergie  pendant l’activité physique. Quelques fonctions des BCAA est la amélioration de la synthèse de la protéine, bien aussi la diminution des courbatures, la amélioration de la tolérance au glucose et surtout, à favoriser la récupération musculaire après un exercice intense, ce qui contribue à développer la masse musculaire, la force et la résistance. La dose recommandé doit être  environ 0,1 g. (100 mg) x kg. Par conséquent, une personne avec ... Lire la suite »