24 / 04 / 2018 , 1:06 pm
Accueil > Santé et bienêtre (page 5)

Santé et bienêtre

HUILE DE COCO BIOLOGIQUE

huile de coco

HUILE DE COCO BIOLOGIQUE L’huile de coco a eu une mauvaise réputation à cause de sa grande teneur en graisses saturées. Néanmoins, elle semble être la meilleure huile qu’on peut utiliser en cuisine à l’heure actuelle, étant donné qu’elle ne s’oxyde pas quand on la chauffe. Il sera difficile de réfuter le préjugé selon lequel la consommation de graisses saturées, comme celles que contiennent le jeun d’œuf ou l’huile de coco, est dangereuse. Cependant, des études récentes ont démontré que le problème ne réside pas dans la consommation de graisses saturées naturelles, mais dans celles qui proviennent des produits alimentaires transformés. L’huile de coco est blanche, très aromatique et solide à température ambiante. Elle commence à fondre à partir de 25°C. La graisse saturée de l’huile de coco biologique est différente de celle qu’il y a dans la viande et les huiles végétales. Il s’agit d’une graisse identique à celles ... Lire la suite »

CONNAISSEZ LE RÉGIME IIFYM: Manger proprement V.S compter les calories ?

iifym

CONNAISSEZ LE RÉGIME IIFYM: Manger proprement V.S compter les calories ? C’est l’éternel débat entre ceux qui considèrent que les calories du régime doivent être le plus correct possible, c’est-à-dire, elles doivent provenir des aliments «propres», car cela est très important pour ce qui concerne à la composition corporelle. Et d’autre part, il y a ceux qui pensent que les calories du riz sont les même que celes du pain avec de la confiture après l’entrainement, parce que les deux aliments sont des glucides. Ces deux points de vue comprennent une part de vérité, et les deux méthodes sont acceptables dans la recherche de nos objectifs. Même si le régime propre est la méthode la plus commun parmi les sportifs et les athlètes, en évitant la malbouffe, la méthode IIFYM augmente rapidement dans les cercles de la nutrition et du sport. Au début, la IIFYM  attire normalement l’attention quand on a ... Lire la suite »

Avoir des abdos dessiné en quelques semaines

Abs 2_7

Avoir des abdos dessiné en quelques semaines On peut apercevoir certaines musculatures très dessiner avec des muscles assez volumineux sans parler de culturiste, comme vous devez le savoir il y a 3 types de morphologies «Ectomorphe», «Mésomorphe» et «Endomorphe». Les plus favoriser est l’ectomorphe de par sa facilité à perdre du poids donc du gras plus rapidement, en revanche l’endomorphe aura plus de mal à dessiner ces muscles ou plutôt il lui y eu faudra vouais plus de temps donc un meilleur entrainement pour être plus dessiner et une meilleure alimentation, le mésomorphe lui n’aura pas de problème à prendre ou à perdre cela dépendra de son alimentation et de son activités physique. Il faut intégrer «une routine » que vous ferez tous les matins.   Très important: Prenez 3 ampoules X-TraCarnitine QUAMTRAX au réveil cela va vous aider à avoir une meilleur combustion des graisses.   David López     ... Lire la suite »

Plus d’énergie et moins de stress les multi-vitamines en musculation

Vitaminas-Para-Mantener-Un-Cabello-Saludable

Plus d’énergie et moins de stress les multi-vitamines en musculation L’importance des vitamines en musculation est évidente, le corps fais un effort et par conséquent il utilise nos réserves, cependant parfois les vitamines sont négliger on peut les retrouvés dans différents aliments comme la vitamine C dans l’orange, la vitamine A dans la carotte et bien d’autres donc vous comprendrais qu’il faudrait manger une multitude d’aliments pour compléter son apport en vitamines, hors cela devient possible grâce aux complexes de multivitamines, il est très important d’utiliser des compléments multivitaminés car ils vous permettrons d’avoir plus d’énergie avec une diminution de stress et un meilleur état de bien-être. Il est évident que la qualité des ingrédients joue un rôle, c’est d’ailleurs le cas di «Vita MineralComplex » de QUAMTRAX, un complexe de vitamines élaborés avec des produits entièrement naturel. Contenant une multitude de vitamine avec un cout moindre, je vous le conseil ... Lire la suite »

Rémi Coquelle: L’importance du petit déjeuner.

desayuno

C’est souvent que j’entends autour de moi des gens sportifs ou non qui me disent qu’ils ne déjeunent pas. Les excuses que l’on entends le plus souvent sont : j’ai pas le temps ,j’ai pas faim, je préfère dormir un peu plus,et la pire c’est ”au moins je suis sûre de brûler de la graisse.” Ce sont des aberrations , ne pas avoir le temps de manger ou ne pas prendre le temps de manger? Le matin il me faut 30 a 45 min pour préparer mon sac et mes 5 repas solides de la journée petit dej compris.. ne pas avoir faim? Il suffis de rééduquer son estomac, commencez par un fruit un verre d’eau fraiche et un complément alimentaire comme une methoxy whey quamtrax ou un gainer. ”Cela ne remplacera pas un repas solide mais cela donnera a votre organisme les calories nécessaires pour attaquer la journée ” ... Lire la suite »