Nous savons déjà grâce aux articles précédents que la glutamine et les BCAA (leucine, l’isoleucine et la valine) sont très importants pour le fonctionnement correct de l’organisme. Dans le cas de la glutamine, elle améliore le métabolisme du glucose dans l’état de résistance à l’insuline. En plus, elle influence une variété de processus moléculaires tel que le potentiel redox de la cellule à travers de l’amélioration de la formation de glutathionne, ça provoque des effets anaboliques de la cellule, l’activation des protéines kinases qui sont activées par les mitogènes et l’interaction dans le métabolisme de la glutamine. En outre, les BCAA améliorent le taux de testostérone-cortisol, en obtenant comme résultat une RPE inférieure (perception d’effort) et l’augmentation de l’endurance. Des études ont révélé que la leucine a la capacité de stimuler le développement musculaire indépendamment grâce à la régulation des enzymes qui favorisent la synthèse des protéines, parmi d’autres actions. Quand on les prend ... Lire la suite »
Perte de poids
Les BCAA: La leucine, l’isoleucine et la valine
Les BCAA ou également connus comme des acides aminés ramifiés sont des acides aminés qui ont une chaîne latérale ramifiée. La fonction principale de cette chaîne latérale est que le travail des enzymes dans les cellules musculaires et la conversion des acides aminés dans l’énergie pendant un effort intensif soient plus facile. Les fonctions des BCAA est l’amélioration de la synthèse des protéines musculaires. En fait, une étude en 2011(1) a constaté que la supplémentation avec des BCAA peut contribuer à avoir un métabolisme plus effectif. On a démontré que la Leucine a la capacité de stimuler la croissance musculaire indépendamment grâce à la régulation des enzymes à fin de favoriser la synthèse des protéines. Une autre étude en 2010 a constaté que la prise de leucine augmente l’activation maximale de la synthèse des protéines et on a aussi vu que les niveaux de graisse corporelle étaient bas. Donc, on peut ... Lire la suite »
LES ANTIOXYDANTS
Sans tenir compte le régime nutritionnel, on peut améliorer les résultats avec des antioxydants comme la vitamine C ou la naringine qui ont un ’action anti-graisse. La vitamine C est un antioxydant très puissant mais aussi il est un régulateur du taux de carnitine dans les muscles. La narginine est obtenue à partir du pamplemousse et elle augmente la consommation énergétique en repos. Lire la suite »
REDUCTEUR DE L’ABSORPTION DE CALORIES
Ces réducteurs sont créés afin de bloquer ou réduire l’absorption d’hydrates de carbone et de graisse. En outre, ce type de supplément provoque des interférences pendant le métabolisme en évitant l’absorption des graisses et de glucides. Il y a beaucoup d’extraite naturelles qui ont cette capacité d’action. Par exemple : le chitosane, le thé rouge, le thé vert, le nopal, le phaseolus vulgaris, la gymnema sylvestre et la Garcinia. Lire la suite »
COUPE-FAIM
Les coupe-faim sont les suppléments qui ont la capacité d’arrêter la sensation de faim. Très souvent, ce type de supplément fait que le cerveau reçoit des impulses nerveux de satiété. Donc, l’hypothalamus, où se trouve le « centre de l’appétit », comprend qu’on est satisfait. Par rapport à ces type de supplément, on souligne l’acide linoléique, le nopal, le glucomannane, le platago ovata, la garcinia cambogia et le fucus. Lire la suite »