21 / 11 / 2017 , 6:08 pm
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Perte de poids

CONSEILS POUR L’ÉTÉ

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En été, on veux avoir une figure plus stylisée et avec le moins de matières grasses possibles mais il faut tenir compte que si on n’a pas eu les soins pendant le reste de l’année, c’est très difficile à changer cette tendance dans un temps si court. En plus,  dans le point de vue de la nutrition, ça serait malsain. En été, on mange des aliments plus légers parce que, normalement,  notre digestion a tendance à être un peu plus longue à cause de la température, l’humidité, et autre facteurs. Les aliments comme les légumes, les fruits, les glacées, les poissons, les viandes maigres (le poulet, le lapin) devraient être les aliments de l’été; mieux que les sauces typiques,  les aliments gras et d’autres aliments très caloriques. Les infusions qu’on utilise pour améliorer la digestion, comme la camomille, le fenouil, l’anis étoilé; ou bien ceux qui sont diurétique comme le ... Lire la suite »

LE FLAN DE PROTÉINES DE QUAMTRAX GOURMET

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Bonjour à tous; aujour’hui, on a un post consacré au nouveau produit de la gamme de QUAMTRAX GOURMET: le flan de protéines. On va vous présenter une recette très  facile à faire, délicieuse e 100 % saine. On y va!!! INGRÉDIENTS 40 gr de Protein Flan (1 doseur), 250 ml d’eau, Quelques noix, Syrope au chocolat, Crème fouettée (opcionel) Préparation Mélangez 40 gr de Protein Flan dans un saladier ou dans un shaker, Remuez pendant 20 secondes jusqu’à avoir une mélange homogène et crémouse. Versez la mélage dans un récient et laissez  refroidir dans le réfrigérateur pour 15 – 30 minutes. Démoulez le flan et ajoutez le syrope, la crème fouettée et les noix. Trois pas, faciles et moins de 30 minutes de préparation. Le Protein Flan de Quamtrax Gourmet est un snack qui contient 30 gr. de protéines avec une incréible valeur biologique (le blanc d’oeuf), 8 gr. d’hydrates ... Lire la suite »

L’ETE EST AU COIN DE LA RUE : VOYONS QUELQUES SUPPLEMENTS

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L’été est proche et c’est le temps d’exhiber au monde les résultats du travail qu’on a fait au cours de l’hiver ou bien pendant la phase de volume, comme on l’appelle. Donc, avant de commencer à expliquer le programme d’entraînement, qu’on vous propose, pour cette phase. On va commenter, brièvement, les caractéristiques des deux suppléments qui sont très recommandable dans cette étape de volume: PROSTAR WHEY (Ultimate Nutrition): C’est une protéine de lactosérum qu’a une libération/absorption rapide. Elle contient aussi des acides aminés supplémentaires qui accélèrent l’absorption des nutriments ; ça va permettre que votre corps ait de l’énergie suffisant pour se récupérer (la protéine va devenir une source d’énergie) et de cette manière, on va éviter la dégradation de cette protéine.   AMINO 1 (MusclePharm): Pendant la phase de définition, le corps a besoin de nourri-ture (nutriments) d’une manière plus rapide. AMINO 1 fait que le corps soit en  «état anabolique»  pendant ... Lire la suite »

Maca Extract

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La maca est une plante qui est originaire des Andes du Pérou et de la Bolivie. Il est cultivé à une altitude de 2000 – 4000 mètres, environ. Elle est connue comme la maca des Andes ou du Pérou. La maca a une valeur nutritionnelle comparable à celle des céréales. En outre, elle est composée par  60% de glucides, 10% de protéines, 9% de fibres et  2,5% de matières grasses. Elle a beaucoup des effets  positifs  pour la santé ; et surtout, elle a une puissante action aphrodisiaque. On dit que la maca est bien connue comme le ginseng des Andes et comme la viagra inca. Son action est surtout au niveau de la circulation sanguine. Elle est très recommandée pas seulement pour les hommes mais aussi pour les femmes puisque la maca possède des propriétés qui augmentent la fertilité et améliore la libido La maca a aussi une fonction énergisante mais ... Lire la suite »

ISOPRO & ISO SENSATION

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Les isolats de protéines de lactosérum sont des protéines de la meilleure qualité, en tenant compte  sa valeur biologique (BV). Dans un article  de notre blog, on peut voir plus information. Voici le link : http://usafitnessblog.fr/suplementos-de-proteina-tipos-de-proteina/ L’ISO PRO, de Quamtrax et ISO SENSATION  d’ULTIMATE NUTRITION sont des  isolants de protéines de lactosérum sans protéine ajoutée. ISO PRO est presque un 85 % de protéine pure, tandis que l’ISO SENSATION est constituée d’Isolats de protéines de Lactosérum à 94 % en poids de protéines pures. Rappelez que les isolats de protéines ont une assimilation très rapide, et elles devraient être prises dans les  moments où vous avez besoin de l’énergie rapidement, comme par exemple,  après l’entraînement  et bien évidement à l’heure de se lever. Alors,  prenez une dose (généralement 25-30 gr de protéine) après l’activité physique avec environ 200-250 ml d’eau. Prenez une autre dose (généralement 25-30 gr de protéine) aussi avec  200-250ml d’eau, avec l’estomac vide et ... Lire la suite »