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Les problèmes articulaires sont, sans doute, les problémes physiques les plus frequent pour tous les types d’athlètes. Aujourd’hui, il y a des suppléments pour prévenir les problèmes articulaires, ou pour minimiser les effets liés à l’activité physique. LA GLUCOSAMINE Le sulfate de glucosamine est un précurseur des glycosaminoglycanes qui est le deuxième composant le plus importante du cartilage, des tendons et des ligaments (Le premier composant est le collagène). Il faut souligner qu’une de ses fonctions est d’ empêcher la dégradation du cartilage articulaire. LA CHONDROÏTINE Elle est également un précurseur ses glycosaminoglycanes  et  elle est l’une des précur-seurs du cartilage. Bien que la chondroïtine et la glucosamine ont une composition substancielletement différente, c’est vrai qu’ills ont des fonctions très semblable. MSM C’est un supplément riche en soufre dont principale fonction consiste à agir plus directement sur ​​la douleur. Il fonctionne  comme  un anti-inflammatoire ou bien comme un antioxydant.  LA ... Lire la suite »

Est-ce que vous  faites un entraînement d’intensité?  Est-ce que vous faites cinq repas par jour et prenez l’après-entraînement  à  la fin de chaque session pour donner au corps les nutri-ments nécessaires pour une récupération optimale? Si  c’est vrai,  est-ce qu’il y a un supplé-ment  pour optimiser le niveau d’entraînement? la réponse est OUI. Sans doute,  l’oxyde nitrique est ce que vous cherchez. L’oxyde nitrique vous aidera à surmonter les signes de la fatigue. Ce supplément  vous  donnera de l’énergie nécessaire pour obtenir des résultats excellents. Le secret est que grâce à la L-Arginine,  la vasodilatation augmente  et ça vous apportera plus de nutriments et d’oxygène  à vos muscles pendant un entraînement d’intensité. Une autre fonction de l’oxyde nitrique est l’amélioration de la résistance et pas seulement  de la  force. La raison pour laquelle, il est recommandable à ces types de session d’entraînement, est que les sessions de force et de ... Lire la suite »

L-carnitine: elle peut être considérée un acide aminé ou simplement une vitamine. Il faut souligner qu’elle permet le transport de molécules de graisse dans les tissus afin de devenir énergie. Sans doute, la L-carnitine se distingue également comme un ENÉRGISANT SANS STIMULANTS qui améliore de la résistance physique. La Beta Alanine: Un acide aminé non essentiel C’est un acide aminé non essentiel qui est directement liée à l’augmentation de la carnosine, un dipeptide qui est dans le muscle et dans le cerveau, particulièrement dans les cellules. L’augmentation de la Carnosine provoque aussi une augmentation de l’intensité de l’entraînement et  elle améliore la résistance. La beta alanine aussi diminue l’action de l’acide lactique. Donc, elle retarde l’apparition de la fatigue pendant  l’exécution de l’exercice. La beta alanine fonctionne comme un antioxydant, c’est-à-dire, elle lutte contre l’oxydation en obtenant des effets plus  bienfaisants. C’est un bon régulateur de calcium. Donc, elle améliore ... Lire la suite »

Ces produits sont indiqués pour obtenir de la force « nécessaire » quand les signes de la fatigue soient évidents. En outre, Les énergisants avec des stimulants sont parfaits afin d’obtenir les meilleurs résultats de l’entraînement grâce à l’augmentation de la force musculaire et l’endurance. Finalement, Ils vont retarder les signes de la fatigue pendant l’activité physique. Lire la suite »

Si vous faites des activités de résistance avec une intensité et une durée considérables, comme par exemple, les exercices avec le vélo ou les activités outdoor, on doit tenir compte que l’organisme va demander de nutriments riches en énergie. La raison fondamental est que les activités intenses ont besoin d’une grande quantité de calories. Souvent, les boissons énergisantes peuvent nous aider à récupérer les niveaux de glycogène mais l’absorption de ces boissons est très rapide. Donc, c’est totalement nécessaire qu’on prenne des barres énergisantes car elles ont beaucoup plus de calories et de protéine. En plus, si on prend quelque chose de solide, on va diminuer la sensation de faim; ce qui peut nous aider à augmenter psychologiquement l’effort pour compléter l’entraînement. Lire la suite »